|
Za co body v lekci – 2. týden soutěže? |
Kolik? |
Jak? |
|
|
Vyplnění vstupního dotazníku |
20 jednorázově |
Na vstupní dotazník bude soutěžící upozorněn před jeho první lekcí, nebo se na něj později dostane přes tlačítko v lekci „Vstupní dotazník“. Vyplnění není povinné. |
|
|
Chodecký test vstupní |
20 jednorázově |
Chodecký test vstupní je součástí první lekce soutěžícího a soutěžící ho najde na stránce své první lekce – tlačítko „Chodecký test“. Slouží k otestování současné fyzické zdatnosti. Na možnost vyplnění chodeckého testu bude účastník upozorněn zvláštním oknem, které se zobrazí po otevření jeho první lekce. Splnění chodeckého testu není povinné. |
|
|
Absolvování edukační části lekce |
10 týdně |
Rozumí se tím, že soutěžící projde edukační část lekce , kterou najde na stránce lekce pro daný týden. Body budou přiděleny za první projití lekce – tedy 1x za týden. |
|
|
Kvíz |
20 týdně max |
Za správné zodpovězení každé otázky získává soutěžící 2 body. Otázek je v kvízu celkem 10. Existuje vždy jen jedna správná odpověď. Kvíz je součástí lekce. Kvíz lze vyplnit soutěžně jen jednou. Další vyplnění je možné, avšak bez změny přidělených bodů. |
|
|
Zhlédnutí cvičebního videa |
5 denně |
Cvičební video je součástí stránky lekce pro daný týden. Získat za jeho přehrání (cvičení) můžete 5 bodů denně. |
|
|
Zápis váhy |
10 týdně |
Každý týden lze zapsat svou aktuální hmotnost. Za zápis získáte body 1x týdně. Zápis váhy je součástí stránky lekce pro daný týden. |
|
|
Můj úkol k lekci
|
12 denně max |
Za každých 250 ml vody, neenergetických nápojů, nápojů s energií do 100 kJ na 100 ml a neenergetických nápojů s náhradními sladidly máte 1 bod. Maximální počet bodů je 10/den. Bonus 1 bodu denně získáváte, pokud pokryjete pitný režim pouze vodou a neenergetickými nápoji, a dále bonus 1 bodu denně pokud nepřesáhne příjem nápojů s vyšší energetickou hodnotou než 100 kJ na 100 ml 250 ml. |
|
|
Další aktivita na webu |
|||
|
Psaní blogů |
5 denně max |
Za napsání 1 blogu = 5 bodů – max 1 denně Blog musí být na webu po celou dobu soutěže a musí obsahovat alespoň 5 řádků textu. Před koncem soutěže budou blogy zkontrolovány. |
|
|
Příspěvek do diskuse |
5 denně max |
Za napsání 1 příspěvku = 1 bod – max 5 denně |
|
|
Přečtení článku |
5 denně max |
Za přečtení (otevření )1 článku = 1 bod – max 5 denně |
|
|
Podpora Silného |
10 jednorázově |
Podporujete-li daný týden některého ze Silných, získáváte za podporu 10 bodů, které se vám přičtou na konci týdne. Podporu Silnému projeví soutěž tak, že na stránce dané sféry stiskne tlačítko „CHCI PODPOROVAT TOHOTO SILNÉHO“. |
|
| Přidávání přátel | 1 bod /osoba | Pokud se vám podaří do soutěže zapojit své známé a přátele, získáváte za každého jeden bod. Nově se registrující musí napsat váš mail, který jste uvedli při registraci do stobklubu, do políčka Mám doporučení od v registračním formuláři. | |
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Včera jsem vyplnila výstupní dotazník,odeslala jsem ho,ale odeslán nebyl.Proč?Když jsem klikla znovu na výstupní dotazník,byl prázdný,nevyplněný.Ztratila jsem spoustu času.Místo toho jsem mohla být venku,udělat něco na zahradě nebo se jít projít.
Konečně začínám chápat udělování bodů.Už vím jak najít video se cvičením.
Zřejmě by to stálo hodně času na prozkoumání celého zdejšího webu, protože u většiny věcí vůbec netuším, kde je hledat. Což o to, bez spousty z nich se obejdu, ale když v diskuzi o svalech si čtenáři chválí nějaká videa, která ať koukám, jak koukám, tak nevidím, tak si přijdu jak Alenka v říši divů. :-)))
omlouvam se za preklep v bodovani, tento tyden se zaznamenavaji obedy, v textu uz je to opraveno.
Zaznamenava se to v lekci pod tlacitkem muj ukol.
Co se tyce rychlosti, tak to intenzivne resime a snad bude vse brzy v poradku.
Bodovani najdete ve vasem profilu pod profilovou fotkou.
